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初めての方
遅ればせながら、今年もどうぞよろしくお願いします。
だいぶご無沙汰なブログになり申し訳ありません。
実はコロナ禍に入ってから、旅行はおろか外食もほぼしていない状態ですので食べる楽しみだけを追求した結果体重が増えてしまいました。そこで思い立って昨年10月から16−８ダイエットを始めたところ３ヶ月で５kg減量を達成しました。
１６時間は極力食べないようにして、昼と夜は好きなものを食べています。適度な運動も心がけているのですが、無理はしないようにしています。
実は今までも何度かダイエットはしたことがあるのですが、ご多分にもれずリバウンドしていました。
今度こそ医学部を卒業した当時の体重にと思うのですが、どうなることやら。
また続かなくなってしまうかも知れませんが、、、
なので、病院とかで治療が中断してしまった患者さんの気持ちも良くわかります。そんな方は気楽にまたご相談ください。
と、いうことで、ブログ再スタートします！
さて、それはさておき、コロナウイルスの患者数の増加は恐ろしいほどです。
オミクロン株は感染力は非常に強いものの軽症と言われていますが、一方では後遺症は半数近くと多くみられるという話もあります。
もちろん、重症になる可能性はないとも言えないので十分注意したいところです。
ワクチンは２回では安心できません。
当院でも個別接種が始めました。
18歳以上で２回目から７ヶ月で３回目が受けられます。
どうぞ、接種券の届いた方はなるべく早く接種することをおすすめします！
